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太もも下半身ダイエット エクササイズ

太もも下半身ダイエットに効くストレッチ


下半身ダイエット涙
ダイエットしても、胸ばっかり小さくなっていって、痩せたいはずの太ももや二の腕はなかなか細くなってくれない汗-GL汗-GL
そんな思いをしている人はたくさんいるはず。

下半身ダイエット、太ももを細くするためには、ある程度筋肉をつける必要があるそうです。
脂肪を燃焼して代謝をアップさせるんです。

太もも下半身ダイエットに効くストレッチがあるので、ご紹介します。
毎日のストレッチ
少しずつでもいいので、続けてくださいね♪

下半身ダイエットに効くストレッチ方法

仰向けになり、片足を天井方向へまっすぐ伸ばし、両手で支えます。
反対の足は地面から離さないように。

上げた方の足の膝を90度曲げます。
腰を浮かし、両手は上げた足の太ももの裏側を支えます。

この動作を片足10秒づつ、2回行います。

このような部分的なストレッチで可能で、太もも下半身ダイエットも夢ではありません。
すっきり下半身をめざして頑張りましょうキラキラキラキラ






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太ももセルライトをなくして下半身ダイエット~もう下半身デブとは言わせない!!~へようこそ♪
太ももを本気で細くしたい!!
ダイエットしても、太ももだけ細くならない・・・
太もものダイエット、下半身ダイエットをして、下半身デブから卒業しましょうよ★
もう、隠すのはやめて!
下半身ダイエットをして、美脚になりましょう!!
太ももセルライトをなくして下半身ダイエット~もう下半身デブとは言わせない!!~を、よろしくお願いします♪



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